挽回一段五年的感情并非易事，但也并非不可能。在这样的情况下，需要采取一系列成熟、理性和感性并存的步骤，才能够有效地挽回女朋友的心。
首先，深入了解问题的根源。分析导致分手的原因是十分关键的。可能是沟通不畅、感情疲惫、生活压力等等。无论是哪一种情况，都需要认真对待，找出问题的真正原因。
其次，诚实地面对自己。如果你发现自己有一些行为或者性格上的缺点，不要逃避，要敢于正视。认识到自己的不足，是改变和成长的第一步。
第三，展现出积极的变化。一旦认清了自己存在的问题，就要努力去改变。比如，提升自己的沟通能力、学会更好地处理情绪、更加关注对方的感受等等。通过实际行动来证明自己的改变，这样才能够让女朋友看到你的诚意和决心。
第四，真诚地道歉和表达心意。在挽回的过程中，诚恳地向女朋友道歉是非常重要的一步。不仅要表达自己的歉意，还要说明自己的改变和对未来的期许。只有通过真诚的表达，才能够打动对方的心。
第五，给彼此一些时间和空间。在挽回的过程中，不要着急，也不要过于依赖对方。给彼此一些时间和空间，让双方都有时间去思考和调整自己的心态。同时，也可以借此机会来发展自己的兴趣爱好，提升自己的生活品质。
最后，坚持不懈，不轻言放弃。挽回感情是一个漫长而艰难的过程，需要坚持和耐心。不要因为一时的挫折而轻言放弃，要相信自己和对方之间的感情，坚持下去，才能最终实现挽回的目标。
总的来说，挽回女朋友五年了的感情并非易事，需要付出更多的努力和汗水。但只要你真心实意地去做，相信总会有收获的一天。