在感情中，暴力行为是极为不可取的，不仅会严重伤害对方的身心健康，还可能导致感情的破裂。如果不幸发生了打击伤害对方的情况，首先要明确，暴力是不道德的、不可接受的，需要引起足够的警觉和反思。然而，有些人在犯错之后，能够真诚悔过并付出努力来挽回感情。本文将探讨打了未婚妻后，如何通过积极的行动和心态调整来挽回感情。
1. 立即停止暴力行为
首先，无论是何种原因，打击伤害对方都是不可接受的行为。立即停止暴力行为是首要任务。如果还没有意识到问题的严重性，需要反思自己的行为，并对暴力行为产生的影响负责。
2. 真诚地道歉
一旦冷静下来，要以真诚的态度向未婚妻道歉。道歉不仅仅是口头上的表达，更是一种真实的内心悔过。要清楚地表达自己对伤害的认知，以及对对方身心的理解。但请注意，道歉不是借口，而是真诚的忏悔。
3. 寻求专业帮助
在暴力行为发生后，双方都可能需要专业的心理帮助。寻求专业帮助，如心理治疗或婚姻辅导，有助于双方更好地理解问题的根源，找到解决问题的有效途径。专业人士能够提供安全、中立的环境，帮助双方更好地沟通。
4. 透明开放的沟通
建立透明开放的沟通是重建信任的关键。在冷静下来后，双方可以坐下来进行深入的沟通，表达内心的感受和需求。要诚实地谈论问题的根本原因，不回避困难的话题。通过沟通，双方可以更好地理解对方，找到共同的解决方案。
5. 制定行动计划
道歉和沟通只是开始，更重要的是通过实际行动证明自己的决心和悔过。制定一个明确的行动计划，包括改善自己的行为、寻求专业帮助、参与情感管理培训等。这不仅可以让对方看到你的努力，也有助于在未来避免类似的问题。
6. 建立尊重和平等的关系
重建关系的过程中，要建立尊重和平等的基础。不论是在决策上还是在日常相处中，都要注重对对方的尊重。在平等的基础上建立关系，是构建健康、稳定感情的前提。
7. 学习情绪管理
暴力行为往往与情绪失控有关。学习情绪管理技巧，包括学会冷静思考、寻找发泄情感的健康途径、学习控制愤怒等，可以帮助自己更好地处理情绪，避免再次出现不可控的暴力行为。
8. 重建信任
暴力行为破坏了感情中的信任，重建信任是一个漫长而复杂的过程。在付出努力改变自己的同时，要理解对方的困扰和恐惧，耐心地重建对方的信任。在这个过程中，可以通过分享自己的内心感受、接受对方的疑虑等方式，逐渐修复受伤的感情。
9. 尊重对方的决定
最终，挽回感情的结果可能并不完全取决于自己的努力。对方可能需要时间来接受自己的改变，也可能会做出一些决定。尊重对方的决定，不要强求，愿意接受对方的选择，是展现真诚和成熟的表现。
10. 自我反思与成长
最后，要进行深刻的自我反思，探讨自己为什么会有暴力行为，以及如何从中成长。了解自己的情绪触发点、学会更好地应对压力、提高情绪智商，将有助于建立更加稳固的个人和感情基础。
总的来说，打了未婚妻后的挽回不仅需要诚实的悔过和真诚的道歉，更需要通过实际行动、积极的沟通、专业的帮助、建立尊重平等的关系、情绪管理、信任的重建等一系列综合手段来全面推进。挽回感情是一个漫长而复杂的过程，需要付出持续的努力和真诚的心。同时，为了避免将来出现类似问题，也需要不断学习和成长。