分手后怎样算是完全断联：重拾自我，开启新生活
分手对于每一个人来说都是一段痛苦的经历，而要完全断联则是一个必要而艰难的过程。在这篇文章中，我将探讨分手后如何算是完全断联，并分享一些建议，帮助你重新找回自我，开启新的生活。
1. 删除通讯方式
完全断联的第一步是删除通讯方式。包括但不限于手机、社交媒体、通讯软件等渠道。这并不是要逃避现实，而是为了让自己在一段时间内能够远离对方，减少伤害和痛苦。删除通讯方式有助于断开联系，让你能够更好地专注于自己的成长和新生活的开始。
2. 设立时间和空间的界限
在完全断联的过程中，设立时间和空间的界限是至关重要的。给自己一段时间，让自己有机会逐渐适应单身生活。这段时间可以是一周、一个月，或者更长，取决于个人的情况和感受。设立界限有助于建立新的生活节奏，减少对过去的依赖。
3. 寻找支持体系
在断联的过程中，寻找支持体系是非常必要的。可以与亲朋好友分享自己的感受，倾诉内心的痛苦。有时候，专业的心理咨询也是一个很好的选择，可以帮助你理清思绪，更好地应对分手带来的困扰。与他人分享，能够让你感受到温暖和关爱，更有助于走出阴霾。
4. 培养新的兴趣爱好
在分手后，为了重新找回自我，培养新的兴趣爱好是非常有帮助的。可以尝试一些之前没有时间或机会尝试的事情，比如学习新技能、参加社交活动、运动健身等。通过拓宽自己的兴趣领域，你会发现生活中有许多美好的事物等待你去发现。
5. 设定个人发展目标
在完全断联的过程中，设定个人发展目标是非常重要的一步。思考一下自己未来的职业、学业、生活等方面的规划，制定一些具体的目标和计划。通过专注于个人发展，你能够更好地走出分手的阴影，找到新的人生方向。
6. 重新建立社交圈子
分手后，重新建立社交圈子是帮助你融入新生活的有效途径。可以参加一些社交活动、结识新朋友，逐渐拓展自己的社交圈。新的社交圈子将为你提供支持和陪伴，也有助于你更好地适应单身生活。
7. 关注自身的身心健康
在完全断联的过程中，关注自身的身心健康是至关重要的。通过运动、健康饮食、良好的作息等方式，保持身体的健康。同时，关注心理健康，学会放松、调整心态，是帮助你更好地面对分手的重要手段。
8. 学会接纳和释放
分手后，学会接纳和释放是最为艰难但也是最为必要的一步。接纳过去的一切，包括美好的回忆和痛苦的经历，然后释放对过去的执念。过去不能改变，但未来可以塑造。只有在放下过去的包袱后，你才能真正迎接新的生活。
在完全断联的过程中，重拾自我，开启新的生活是一次深刻的人生历练。分手虽然带来痛苦，但它也是一个新的开始，是重新定义自己、追求更好生活的契机。通过设立断联的界限、寻找支持体系、培养新的兴趣爱好、设定个人发展目标、重新建立社交圈子、关注身心健康、学会接纳和释放，你将能够渐渐走出分手的阴霾，重新找回自我，迎接崭新而美好的人生。