家暴是一种严重的社会问题，涉及到双方的身心健康和人格尊严。在处理家暴问题的同时，挽回女友的心理需要更加慎重和细致的处理。以下是一些建议，希望能够帮助你在这个艰难的过程中取得一些积极的进展。
1. 深刻反思与认识问题
首先，要有勇气面对现实，深刻反思家暴问题的根源。家暴往往源于双方的沟通问题、情绪控制不当、个性冲突等。对于施暴者来说，需要深刻反思自己的行为，认识到错误，并愿意付出努力去改变。同时，受害者也需要明确自己的底线，坚持拒绝任何形式的暴力。
2. 寻求专业帮助
家暴问题不宜内耗，更需要及时寻求专业的心理辅导和咨询。可以选择咨询心理医生、社工、律师等专业人士，他们可以提供专业的意见和建议，帮助你们更好地理解问题，并找到解决问题的途径。
3. 制定明确的改变计划
要挽回女友的心，必须展现出实质性的改变。通过与专业人士的讨论，可以制定明确的改变计划，包括控制情绪、提高沟通技巧、寻求解决问题的途径等。同时，要有持之以恒的决心，不断努力提升自己，以赢得女友的信任。
4. 重建信任
家暴问题导致的最大伤害之一就是信任的破裂。要挽回女友的心，必须付出更多的努力去重建信任。这需要时间和耐心，但可以通过一系列的行动来证明自己的诚意，比如主动承担家庭责任、参与心理治疗、积极沟通等。
5. 沟通是关键
建立良好的沟通是解决家暴问题和挽回感情的关键。双方需要学会倾听对方的需求和感受，表达自己的观点，并在冲突发生时冷静处理问题，而非采取暴力手段。有效的沟通可以帮助建立更加健康的关系，减少冲突和误解。
6. 培养共同兴趣和爱好
为了拉近彼此的距离，可以尝试培养一些共同的兴趣和爱好。这有助于增进感情，创造一种积极的氛围，使双方更容易建立起亲密关系。
7. 对未来进行规划
最后，要共同对未来进行规划。明确未来的目标和方向，共同努力去实现，这不仅有助于振奋双方的士气，还可以为关系的稳定提供一个明确的方向。
总的来说，家暴问题的挽回需要双方的共同努力，更需要施暴者付出更多的努力去改变自己的行为。通过深刻的反思、专业的帮助、实质性的改变、重建信任、良好的沟通、共同的兴趣和未来规划，或许可以在挽回女友的心理过程中取得一些积极的成果。最重要的是，要真心对待问题，以诚实和付出为基础，努力创造一个健康、尊重和温馨的家庭氛围。