在友谊中，适度的占有欲可以表现为关心和珍惜，但当占有欲过于强烈时，可能会对友谊产生负面影响。过分的占有欲可能使朋友感到窒息、束缚，甚至会导致友谊的破裂。如何处理对朋友占有欲过强的问题，成为维系友谊的重要课题。
首先，认知占有欲的根源。占有欲通常源于对自己的不安全感、恐惧或者不信任。了解自己占有欲的根源有助于更好地理解和控制这种情感。可能是过去的经历造成了心理创伤，也可能是个性特点导致了过度的不安全感。在认知占有欲的根源的过程中，要保持客观冷静，避免过度自责或者过于情绪化。
其次，培养自己的安全感和自信心。占有欲往往是因为内在的不安全感而产生的，因此，培养自己的安全感和自信心是解决问题的一条重要途径。通过自我成长、学习新技能、拓展兴趣爱好等方式，提高自己的自信心，从而减轻对朋友的过分占有欲。一个安全感十足的人更容易建立健康的友谊关系。
第三，学会放手和尊重朋友的个体空间。在友谊中，每个人都需要独立的个体空间，过于强烈的占有欲可能导致对方感到窒息。学会尊重朋友的独立性，给予彼此足够的自由度，是维持友谊的必要条件。不要试图掌控对方的一切，而是相信朋友的判断和能力，让友谊更加轻松自在。
再者，建立互信互赖的友谊基础。友谊的基础是互相的信任和依赖，而不是过度的控制和占有。通过建立坚实的友谊基础，培养对彼此的信任感，可以减轻占有欲的程度。保持良好的沟通，分享真实的感受和期望，让友谊建立在真实和坦诚的基础之上。
最后，寻求专业帮助。如果发现自己的占有欲问题过于严重，影响到了友谊的正常发展，可以考虑寻求心理专业人士的帮助。心理咨询或治疗可以帮助你更深入地理解自己的问题，通过专业的指导和建议，逐步调整占有欲，建立更健康的友谊关系。
总的来说，对朋友占有欲太强时，要认知占有欲的根源，培养自己的安全感和自信心，学会放手和尊重朋友的个体空间，建立互信互赖的友谊基础，并在必要时寻求专业帮助。通过这些努力，可以更好地理解自己、理解友谊，并建立更加健康和平衡的友谊关系。