爱情本应是甜蜜而温馨的，然而有时生活的压力和情感的波动可能导致一些令人痛苦的瞬间，尤其是在关系中出现家庭暴力的情况。如果你发现自己曾经打过自己的老婆，而现在后悔并想挽回这段关系，那么你需要付出更多的努力来修复并改善你们的感情。以下是一些建议，希望能够帮助你走出困境，重建你们的关系。
一、深刻反思和认错
首先，面对自己的错误，深刻反思是至关重要的。家庭暴力是一种严重的问题，必须以极其认真的态度对待。理解自己的错误并承认过错，是挽回感情的第一步。只有真诚地向对方道歉，承认自己的过错，才能够在对方心中建立信任。
二、寻求专业帮助
家庭暴力问题需要得到专业的处理和咨询。寻求专业心理医生或家庭咨询师的帮助，能够为你提供更深层次的心理支持和指导。专业人士可以帮助你们分析问题的根本原因，并提供有效的解决方案。在专业帮助下，你们可以更有针对性地处理问题，有助于挽回感情。
三、制定积极改变计划
挽回感情不仅仅是口头上的道歉，更需要通过实际行动来证明你的决心。制定一个积极的改变计划，包括参加心理治疗、学习控制情绪的方法、提高沟通能力等。通过一系列的积极改变，向对方展示你不仅仅停留在口头上的道歉，而是真正愿意为自己的问题付出努力。
四、建立沟通桥梁
改善沟通是挽回感情的关键。建立一个安全、开放的沟通桥梁，让对方能够表达自己的感受和需求，同时你也要学会倾听。避免使用暴力的沟通方式，尽量以冷静理智的态度和对方交流。通过真实的对话，了解对方的内心需求，为解决问题找到更好的途径。
五、展现真正的改变
挽回感情的关键在于展现真正的改变。通过实际行动证明自己不再重复过去的错误，展现出你对家庭暴力的态度和决心。这可能包括控制自己的情绪，学会更好地处理压力，建立积极的生活态度等。只有通过真实的改变，你才能够重新赢得对方的信任。
六、培养尊重和理解
家庭中最基本的是相互尊重和理解。在挽回感情的过程中，培养这两个品质是非常关键的。尊重对方的意见、需求和感受，理解对方的处境和感受，是建立健康家庭关系的基础。通过尊重和理解，你们的关系将更加牢固。
七、接受后果并学会释怀
最终，挽回感情的成功与否并不仅仅取决于你的努力。对方可能需要时间来接受你的改变，也可能因为过去的伤害而难以原谅。无论最终的结果如何，都要学会接受并释怀。接受自己曾经的错误，学会从中成长，无论未来如何，都要以积极的态度迎接新的生活。
总之，挽回被打的老婆是一项艰巨而复杂的任务，需要真诚、耐心和付出更多的努力。通过深刻反思、寻求专业帮助、制定积极改变计划、建立沟通桥梁、展现真正的改变、培养尊重和理解以及接受后果并学会释怀，或许能够在困境中找到一线挽回感情的希望。愿每一段感情都能够因为真挚的努力而重新焕发生机。